Разумное тело

Стабилизирующие уроки таких направлений как YOGA/ PILATES, POWER FLEX Формат данных уроков позволит Вам изменить ощущение собственного тела.

Контролируемое дыхание, концентрация и тщательно подобранная последовательность стречей, движений и поз создают холистичную тренировку, которая погружает тело в состояние гармонии и баланса. Стабильная сила - это идеальное средство борьбы со стрессами современного мира.

Pilates Mat – специфический комплекс силовых упражнений направленный на устранение мышечного дисбаланса, развития осанки, гибкости, ловкости. Регулярные занятия по системе Pilates создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.   55 мин.

Pilates Equipment – специфические комплексные силовые упражнения. Отличительная особенность – за счет постоянного контроля положения своего тела в пространстве тренируется не только отдельная мышечная группа, но и большое количество мелких мышечных групп. Упражнения помогают улучшить контроль, над телом превращая его в единое гармоничное целое. Используется дополнительное оборудование. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 мин.

Hatha Yoga – система упражнений на растягивание, дыхание и расслабление. Способствует стабилизации и улучшению физического и духовного здоровья. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 мин.

STRETCH – Комплекс упражнений направленный на растягивание мышц и релаксацию. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 мин.

Fine Spine – Функциональная тренировка, направленная на восстановление и укрепление мышц спины и брюшного пресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 мин.

Functional Gymnastic – функциональная тренировка средней интенсивности, направленная на общее оздоровление организма, а так же на укрепление суставов и связок. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 мин.