Ушу-Саньда

Ушу-Саньда - свободный бой. Динамический вид контактных поединков с жесткими правилами, не допускающими травматизма. Изучение ушу позволяет нашим клиентам постигнуть глубокую философию восточных единоборств и приобрести навыки самозащиты. Особенностью ушу является то, что стандартные движения плавно переходят одно в другое, в одних случаях выполняются очень медленно и сосредоточенно, а в других молниеносно быстро… Тело учится двигаться быстрее, чем Вы успеете подумать!

Это один из самых эффективных методов самозащиты.

Ушу - это боевое искусство Китая, которое насчитывает более 3000 различных школ. Все они делятся на внешние (больше внимание уделяется грубой физической силе) и внутренние (использование скрытых возможностей, а иногда и сверх возможностей человека) школы. К последним и относиться Тайцзицюань (или по другому Тай Чи).

Тайцзицюань - это боевое искусство и метод укрепления здоровья. Создатель Тайцзицюань по школе Чень является Чэнь Вантин (17 в.).

Несколько основных правил при занятии Тайзицюань:
  • Движения должны быть медленными и плавными.
  • Внимание должно быть направлено на собственное тело.
  • Дышать необходимо медленно и свободно.
  • Тело должно быть расслабленным.

Тайцзицюань - прекрасно подходит для всех возрастов.

Специалисты считают, что древнее искусство Тайзицюань может быть с успехом использовано в следующих случаях:
  • Для предотвращения переломов костей и укрепления мышечной ткани у людей преклонного возраста.
  • Для укрепления всех суставов.
  • Для уменьшения реабилитационного периода после травм и переломов.
  • Для того чтобы тело стало более гибким, и улучшилась координация движений.